Dies ist eine kreative 10-Minuten-Übung, in der Du zu Hause am Küchentisch mit einer einfachen Methode aus der Maltherapie Deine Anspannung verringen und Stress loslassen kannst. Dazu brauchst Du das PDF-Dokument, einen Drucker und Farben (Farbstifte, Ölkreiden, Wasserfarben - was Du gerade zu Hause findest).