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CREATIVE EXERCISE FOR STRESS RELIEF
KREATIVE ÜBUNG ZUR STRESSREDUKTION
If you repeatedly experience high levels of stress at work and in general, this simple creative "evening exercise" will help you to let go of your circling thoughts, to breathe better and calm down. All you need is a piece of paper, crayons/water based soft pastels and a printer for that pdf.
Dies ist eine kreative 10-Minuten-Übung, in der Du zu Hause am Küchentisch mit einer einfachen Methode aus der Maltherapie Deine Anspannung verringen und Stress loslassen kannst. Dazu brauchst Du das PDF-Dokument, einen Drucker und Farben (Farbstifte, Ölkreiden, Wasserfarben - was Du gerade zu Hause findest).
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